- A medida que envejeces, tus niveles de melatonina tienden a disminuir. Sin embargo, no solo las personas mayores producen menos melatonina, sino también las mujeres pre y postmenopáusicas.
- Muchos profesionales creen que los adultos mayores son más propensos a experimentar interrupciones del sueño debido a la disminución de los niveles de melatonina.
- La falta de sueño puede ser peligrosa para tu salud, por lo que asegurarte de priorizar y proteger tu sueño es crucial.
- La melatonina puede afectar profundamente muchas condiciones de salud debido a sus propiedades antioxidantes.
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